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　ヴィーナス美容室通信

ヴィーナス美容室では、皆様のライフシーンに合わせた美しさへの追求をお手伝いするという事をモットーに日々"美"と向き合っています。そんな毎日の中から思ったこと、お役に立てて頂けそうなことを綴っています。どうぞご視聴下さい。

水について

2008/9/18(木)

朝晩はやっと涼しくなりました。
でも今年の夏は特別に暑かったような気がします。
そこで　『夏の疲れた体に水補給のすすめ』です。

体重の５０～６５％は水です。
５０ｋｇの体重のとき２５～３２ｋｇが水ということです。その体を支える筋肉は７５％、維持する脳は７０～８５％、水を含んでないような骨でさえ５０％の水が占めているそうです。すべての体の機能には水はかかせない重要なものです。私たちの体が効率よく働くか働かないかは飲む水の量によって決まるとも言われています。お風呂に入ろうが、雨にぬれようが、プールで泳ごうが、口から飲まなければ水の補給にはなりません。体内の水不足を起こすと風邪を引きやすいとか、腎臓が効率よく働かなくなり肝臓に負荷を与え挙句には脂肪代謝を狂わせ、大嫌いな肥満になり、それが引き金となって余病へと進んでいきます。

疲れきった内臓のためにも肥満予防のためにも十分水を補給し、ゲンキにからだの各臓器に活躍してもらいましょう。
また、ふさぎ込んだり、イライラするときは脳の水不足が原因のときもあるそうです。怒りっぽかったり疲れているときは水を飲むと治まりやすいそうです。おためしください。

[水の飲み方]

１．目覚めてすぐコップ1～2杯の水を飲む（冬はぬるま湯がＯＫ）
２．食間に飲む。食間とは朝食と昼食の間、昼食と夕飯の間を言います。満腹時や空腹時は避けたほうがよいそうです。消化を助けるために食事中や食前15～20分また食後1時間は飲まないほうがいいとのことです。
３．1日に必要な水の量はコップに６～８杯。むつかしいでしょうが、尿の色が透明になるのお目安にしてはとのことです。

[どんな水がいいか]
九州のへそといわれる、阿蘇外輪山の外側の標高１，０５０ｍの長者原にある、黒岩山の麓で採取された『天の命水』です。黒岩山の麓で降った雨がクヌギ・ミズナラなどの亜高木から岩盤へとしみわたり、その雨水は地熱地帯をとうりバランスのいいミネラル成分が形成された『天の命水』になりました。いいとこだらけの　魔法の水です。
『天の命水』これは今、府内店・アクロス店内でご自由に飲んでいただいています。好評です。

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